Активности для поступления в США — это всё, чем вы регулярно занимаетесь вне школьных уроков: клубы, спорт, олимпиады, волонтёрство, собственные проекты, работа и обязанности в семье. В Common App на 2026/27 учебный год под них отведён раздел Activities and experiences: до 10 записей, в каждой роль (до 50 знаков), организация (до 100) и описание (до 150), а также часы в неделю и недели в году. Обязательного набора нет: приёмные комиссии смотрят, насколько глубоко вы вовлечены, какая у вас роль и что изменилось благодаря вам, а не на длину списка.
Здесь — как устроен раздел в этом цикле, какие занятия работают, как перевести российские олимпиады и кружки на понятный американцу язык и как уложить запись в 150 знаков. Весь маршрут поступления, от выбора вузов до визы, собран на странице «Учёба в США».
Что считается внеучебной активностью
Extracurricular activity — любое регулярное занятие за пределами обязательной программы, которое что-то говорит о вас. Common App не ограничивает список школьными кружками и просит отдельно подумать о семейных обязанностях. MIT в описании того, что он ищет в абитуриентах, ставит рядом спорт, искусство, лидерство в сообществе, личные проекты и заботу о членах семьи.
Что можно вносить в список:
- предметные кружки, олимпиады, научные и инженерные проекты;
- спорт: школьная команда, секция, соревнования;
- творчество: музыка, театр, рисование, видео, литературный кружок;
- волонтёрство и социальные проекты;
- лидерство: школьный совет, организация мероприятий, руководство клубом;
- собственные проекты: приложение, канал, сайт, небольшое дело;
- оплачиваемая работа и подработка;
- обязанности в семье: забота о младших братьях и сёстрах, о пожилых родственниках, помощь в семейном деле.
Последние два пункта российские школьники часто пропускают, считая их «несерьёзными». Для американского вуза двадцать часов в неделю с младшим братом объясняют, почему у вас нет пяти кружков, и показывают ответственность не хуже должности в клубе.
Какие активности нужны для поступления в США
Конкретного списка обязательных занятий нет ни в одном вузе. Вопрос «какие активности нужны» правильнее задавать так: что вузы хотят увидеть через активности. Ответ почти везде одинаковый:
- Глубина. Два-три занятия на протяжении нескольких лет сильнее десяти, начатых в выпускном классе.
- Роль. Что именно делали вы: вели, придумали, организовали, обучали.
- Результат. Сколько людей, какой итог, что осталось после вас.
- Связь с интересом. Хотя бы часть занятий поддерживает выбранную специальность или историю из эссе.
- Контекст. Вузы учитывают, что было доступно в вашей школе и городе.
MIT формулирует это прямо: не нужно к 15 годам победить все инфекционные болезни, позаниматься математикой с одним ребёнком — тоже изменить мир. Масштаб важен меньше, чем подлинность и вклад.
Консультанты по поступлению часто делят активности на четыре уровня. Это неофициальная схема, вузы её не публикуют, но она помогает трезво оценить свой список.
| Уровень | Что это | Пример для школьника из России |
|---|---|---|
| 1 | Редкое достижение национального или международного масштаба | Победитель или призёр заключительного этапа всероссийской олимпиады, международный конкурс |
| 2 | Заметная роль или результат за пределами школы | Призёр регионального этапа, капитан команды региональной лиги, проект с сотнями пользователей |
| 3 | Лидерство или устойчивое участие на уровне школы и города | Руководитель школьного клуба, организатор благотворительной ярмарки, редактор школьной газеты |
| 4 | Регулярное участие без особой роли | Член кружка, участник секции, разовое волонтёрство |
Список из одних занятий четвёртого уровня — не провал. Но если цель — сильные университеты, хотя бы одно-два направления стоит довести до второго или третьего уровня.
Activities and experiences в Common App: поля и лимиты 2026/27
| Поле | Лимит | Что писать |
|---|---|---|
| Тип активности | выбор из списка | Подходящая категория; если ничего не подходит — other club/activity |
| Роль (position/leadership) | 50 знаков | Ваша роль: founder, captain, volunteer tutor. С 2026/27 поле необязательное |
| Организация | 100 знаков | Понятное название на английском и город |
| Описание | 150 знаков | Что делали и чего добились, с цифрами |
| Часы в неделю, недели в году | цифры | Честная оценка в среднем за год |
| Классы участия | 9–12 | Годы, когда занимались |
Изменения этого цикла Common App описал в презентации для школ на 2026/27: раздел переименован из Activities в Activities and experiences, инструкции расширены на занятия после школы, поле роли стало необязательным. Лимиты знаков для названия, роли и описания не изменились.
Как распределить записи:
- Ставьте самые важные занятия первыми: порядок задаёте вы.
- Не дублируйте в описании часы и годы — они стоят в отдельных полях. Common App сам советует экономить знаки, сокращая слова и упрощая грамматику.
- Не нужно заполнять все десять строк: Common App прямо пишет, что важнее, какие занятия расскажут вашу историю, а не их число.
- Если 150 знаков не хватает для контекста, используйте Additional Information в разделе Writing.
Награды указывают отдельно, в блоке Honors раздела Education. По описанию формы в разборах консультантов, там до пяти записей по 100 знаков с выбором класса и уровня признания: школа, регион, страна, мир. Олимпиаду, в которой вы победили, логично поставить в Honors, а подготовку к ней и кружок — в Activities. Целиком заявка, от профиля до рекомендаций, разобрана в статье Common App для бакалавриата.
Activities List: примеры описаний на английском
Описания пишут по-английски и коротко: глагол действия, масштаб, результат. Пример условный, цифры подставьте свои.
| Роль (знаков) | Организация (знаков) | Описание (знаков) |
|---|---|---|
| Founder & coordinator (21) | Volunteer tutoring club, School No. 12, Kazan (45) | Started free math tutoring for grades 5-7; trained 9 volunteer tutors; 34 students, most raised their term grade by 1 point (123) |
| Team captain, 2 seasons (23) | Regional youth volleyball team, Tomsk (37) | Led team of 12 to 2nd place in regional league (2025); ran warm-ups and coached new players twice a week (104) |
| Developer (9) | Personal project: school schedule bot (37) | Built a Python bot that sends daily class changes; 600+ users at 3 schools; maintained with 2 classmates since 2024 (115) |
| Caregiver (9) | Family responsibility (21) | Look after my brother (7) after school 4 days a week: pick-up, homework, dinner while parents work late shifts (110) |
| Prize winner, regional stage (28) | All-Russian School Olympiad in Chemistry (40) | Regional stage prize winner in 2025 and 2026; prepared on my own about 6 hours a week; now run prep sessions for grade 8 (120) |
Слабая версия той же первой строки — «Member of volunteer club, helped younger students». Она не говорит, кто придумал клуб, сколько было учеников и что изменилось. Читатель тратит на запись несколько секунд, поэтому цифры и глаголы должны стоять в начале.
Сверяйте записи с эссе и рекомендациями: даты, роль и цифры не должны расходиться. Как попросить учителя написать письмо, которое подтвердит вашу роль, рассказано в статье о рекомендательном письме.
Как показать российские олимпиады, кружки и волонтёрство
Американский читатель не знает российских реалий, поэтому переводите не только слова, но и уровень.
Олимпиады. Всероссийская олимпиада школьников проходит в четыре этапа: школьный, муниципальный, региональный и заключительный. По порядку проведения олимпиады региональный и заключительный этапы проводят для 9–11 классов. В Honors это можно отразить так: призёр регионального этапа — уровень State/Regional, победитель или призёр заключительного этапа — National. Пишите полное название: All-Russian School Olympiad in Chemistry, final stage, prize winner.
Классы. В Common App участие отмечают по классам 9–12. При одиннадцатилетней школе логично сопоставлять от выпускного года: 11 класс — grade 12, 10 класс — grade 11, 9 класс — grade 10, 8 класс — grade 9. Если вуз или консультант школы предлагает другую схему, следуйте ей, а одной фразой поясните её в Additional Information.
Названия организаций. Школьный совет — Student Council, кружок — club, секция — sports school или team, а «Кванториум» или городской дворец творчества — с пояснением: regional technology park for school students. Аббревиатуры без расшифровки читатель не поймёт.
Подтверждения. Common App не требует загружать дипломы и грамоты, но вуз может уточнить сведения, а рекомендатель — подтвердить вашу роль. Храните сканы и ссылки на проекты и пишите только то, что можете показать.
Как связать активности со специальностью
Не каждое занятие должно быть профильным, но вуз должен видеть, откуда взялся интерес к выбранной специальности. Обычно хватает двух-трёх записей, которые его подтверждают, остальные показывают вас с других сторон.
| Специальность | Что подтверждает интерес |
|---|---|
| Computer Science, инженерия | Свой код или устройство, олимпиадное программирование, робототехника, хакатоны |
| Экономика, бизнес | Небольшое дело или проект с бюджетом, кейс-чемпионаты, финансовая грамотность для младших |
| Биология, медицина | Школьное исследование, кружок при вузе, волонтёрство там, где это допустимо для несовершеннолетних |
| Гуманитарные и социальные науки | Дебаты, школьная газета, исследовательская работа, переводы, локальные исследования |
| Искусство, дизайн, театр | Портфолио, выставки, спектакли, конкурсы, собственная серия работ |
Связь работает и в обратную сторону: эссе раскрывает историю, которую активности только обозначили. Если в списке есть репетиторство по математике, эссе может рассказать, что вы поняли, объясняя дроби пятиклассникам. Повторять в эссе строки из списка не нужно.
MIT, UC и другие форматы
Не все вузы принимают десять записей Common App как есть.
- MIT использует собственную форму и просит не прикладывать резюме. Места хватает на четыре активности: MIT предлагает выбрать четыре самых значимых для вас занятия и коротко рассказать о каждом.
- Университет Калифорнии (UC) принимает заявки через свою систему. В материалах UC для школьных консультантов 2023 года описан раздел Activities & Awards: до 20 записей в шести категориях, 350 знаков на описание занятия, отдельные поля для часов в неделю и недель в году.
- Творческие и спортивные направления часто добавляют свои материалы: портфолио, записи, спортивные результаты. Как устроен отбор спортсменов, читайте в статье о спортивной стипендии в США.
Поэтому список занятий удобно вести в одной таблице с запасом: короткая версия на 150 знаков для Common App, развёрнутая на 350 знаков для UC и выбор четырёх главных для MIT. Подробнее о самом институте — в профиле MIT.
С какого класса начинать собирать активности
| Класс | Что делать |
|---|---|
| 8 | Пробовать разное: два-три кружка или секции, первые олимпиады |
| 9 | Выбрать одно-два направления и остаться в них; начать записывать часы и результаты |
| 10 | Брать роль: организовать, вести, обучать; первый собственный проект или летняя программа |
| 11 | Довести проект до результата, собрать подтверждения, написать записи и эссе к осени |
Начать в 10 классе — не поздно. Год устойчивой работы с понятным результатом весит больше, чем пять кружков с 8 класса без роли. Поздно — когда вы записываетесь в клуб в октябре выпускного года ради строки в анкете: это видно по датам.
Летние программы и платные «исследования»
Летние школы и программы с «научным руководителем» продают как способ быстро усилить заявку. Прежде чем платить, задайте четыре вопроса. Есть ли конкурсный отбор или берут всех, кто оплатил? Что вы сделаете сами и что останется на руках: статья, код, выступление? Кто подтвердит вашу роль? Сколько это стоит вместе с перелётом и визой?
Дорогая программа без отбора обычно говорит приёмной комиссии только о бюджете семьи. Бесплатный проект в своём городе с реальным результатом часто убедительнее. Не стоит покупать и «публикации» в изданиях, которые печатают всё за деньги: проверить их несложно.
Ошибки при заполнении активностей
- Заполнить все десять строк ради количества, разбив одно занятие на несколько записей.
- Описывать организацию вместо себя: «Клуб основан в 2015 году и объединяет…» — тратит знаки впустую.
- Не указывать работу и семейные обязанности, считая их неважными.
- Писать без цифр: «помогал», «участвовал», «был активным».
- Преувеличивать роль или часы. Расхождение с рекомендацией или эссе подрывает доверие ко всей заявке.
- Оставлять российские аббревиатуры и названия без перевода и уровня.
- Писать записи с помощью нейросети целиком. Где граница допустимой помощи, объясняет статья «ИИ для вступительного эссе».
Частые вопросы
Минимума нет. В Common App до 10 записей, но заполнять все не обязательно: шесть-восемь сильных строк с ролью и результатом убедительнее десяти пустых. MIT вообще просит выбрать четыре самых значимых занятия.
Да. Американские вузы рассматривают их как любые другие награды, если понятно, что это за олимпиада и какой у неё уровень. Указывайте этап всероссийской олимпиады (региональный, заключительный), предмет, год и статус — победитель или призёр.
Нет. Это распространённый миф: ни Common App, ни вузы не требуют часов волонтёрства. Оно полезно, если вы делаете его регулярно и с понятным вкладом. Разовые акции ради строки в анкете мало что добавляют.
Можно и нужно. Common App просит учитывать семейные обязанности, а MIT называет заботу о членах семьи в одном ряду со спортом и искусством. Укажите честно часы в неделю и что именно входит в ваши обязанности.
На английском: заявку читают американские сотрудники приёмной комиссии. Названия организаций переводите и поясняйте, а не транслитерируйте. Если официального английского названия нет, дайте описательный перевод в поле организации.
Common App не просит загружать подтверждения для каждой записи, но сведения должны быть правдивыми и проверяемыми. Храните сканы, ссылки на проекты и контакты руководителей. Вуз может задать вопросы, а рекомендатель — подтвердить вашу роль.
Только если это действительно разные роли или проекты, например клуб и отдельный проект, выросший из него. Дробить одно занятие на три строки ради количества не стоит: читатель это видит, и сильная активность теряет вес.
Следующий шаг: собрать список активностей под ваши вузы
Сильный раздел активностей начинается с честной таблицы всего, чем вы занимались, и выбора того, что поддерживает вашу историю. Подбор вузов, проверка требований, работа над записями, эссе и всей заявкой выполняются по договору со StudyU. Решение о зачислении принимает университет. Начать можно с заявки: перечислите свои занятия, класс и направления, которые рассматриваете. Общий план подачи — в статье о поступлении в университет США, а устройство американского бакалавриата — в обзоре «Бакалавриат в США».
На бесплатной первичной консультации мы уточним цель, профиль, сроки и бюджет и обозначим следующий реалистичный шаг.
Продолжить подготовку
Актерские университеты в США
Актерские университеты в США: Juilliard, NYU Tisch, USC, CMU и студии, прескрин и прослушивание, сроки на осень 2027, цены 2026/27 и виза F-1.
Бесплатное обучение в США
Бесплатное обучение в США для иностранцев: Berea, Curtis и другие вузы без платы, полное финансирование MIT и Harvard, PhD со стипендией и что платить.
США
Учёба в США: университеты UCF, FIU и NYFA, стоимость в $, документы, виза, работа, сроки и помощь StudyU с поступлением.
Common App для бакалавриата в США
Общий профиль и отдельные требования колледжей: документы, activities, эссе, рекомендации и проверка отправки Common App.
Рекомендательное письмо для поступления
Как выбрать рекомендателя, подготовить проверяемые факты и проследить за отправкой. Требования Oxford, пример graduate-правил и шаблон запроса.
Спортивная стипендия в США
Спортивная стипендия в США для школьников из России и Казахстана: где есть деньги, Eligibility Center NCAA и NAIA, аттестат, любительский статус, F-1 и NIL.